Гризането на ноктите е вреден навик, който най-често се придобива в ранна детска възраст, но при други се проявява по-късно. Този, на пръв поглед незначителен проблем всъщност крие рискове за нашето здраве. Ще разясним причините и ще дадем съвети за това как да се справим с онихофагията.
Почти всеки трети французин страда от онихофагия. Въпросът е как да се отървем от този вреден навик, който ни кара да си гризем ноктите, в следствие на което понякога се стига и до разкървавяване на кожата около тях. Онихофагията освен че може да предизвика възпаления и инфекции, тя създава у хората, страдащи от това заболяване комплекс от вида на техните нокти, които на публични места постоянно крият ръцете си.
За да имаме красиви ръце, трябва да се погрижим и за нашите нокти.
Защо си гризем ноктите?
Многобройни са причините за онихофагия. Важно е да се опитаме да ги разберем, за да очертаем проблема по-добре.
В детството този навик често се проявява, когато на детето му е скучно или просто е гладно. Някои хора могат да продължат да гризат ноктите си до зряла възраст. Но за сметка на това, ако онихофагията се появи по-късно през годините, причините са в следствие на стрес, свързан с работата, с икономическото състояние или със семейството.
Има хора, които си гризат ноктите и по време на сън, когато не са в съзнание.
.jpg)
Гризане на нокти - какви последствия има върху здравето?
Онихофагията не застрашава само красотата на нашите ръце. Това състояние оказва влияние както върху здравето ни, така и върху социалния ни живот. При някои гризането на ноктите предизвиква деформация на нокътната плочка, кожичките са окървавени, а пръстите - зачервени. По този начин се предават микроби, може да се получи инфекция, създават се благоприятни условия за поява на гъбички. Освен това, онихофагията може да причини дентални проблеми: възпаление на венците и по-честа поява на кариеси. Необходимо е да се намери най-доброто решение, за да се сложи край на вредния навик.
Как да спрем?
Тъй като онихофагията най-често е свързана със стреса, спортът е отлично решение за освобождаване от ежедневното напрежение. Релаксирайте! Медитирайте! Намерете си занимание, което ще държи ръцете ви заети и далеч от вашата уста. Дъвченето на дъвка също е добро антистрес средство.
Полагайте редовни грижи за вашите нокти. Може да опитате с изкуствени такива, с които не само ще имате красив маникюр, но и ще позволите на естествени нокти да пораснат.
Най-разпространеното средство против гризане на нокти е специалният горчив лак за нокти. Вкусът е изключително натрапчив, но понякога хората свикват с него и продуктът спира да влияе на вкусовите им рецептори.
Нанасяйте и естествени масла, които ще подхранват и ще подействат благоприятно на ноктите и кожичките около тях.
Един драстичен метод
Известният американски психотерапевт Милтън Ериксон препоръчва на родители, които се опитвали да отучат детето си да гризе ноктите си, да въведат в дневния му график специално време за гризане на нокти! Родителите е трябвало да засичат по часовник тези занимания. Методът се оказал успешен, тъй като гризането се превръща в задължение за детето и то започва подсъзнателно да му се противи.
Какво казва по въпроса поведенческата терапия?
Гризем ноктите си поради лични тревоги, но понякога първоизточникът е много по-сериозен, отколкото си мислим. Първото нещо, което трябва да направим е да се опитаме да разберем кое ни е подтикнало да започнем да си гризем ноктите.
За да разпознаете причините и да се освободите от вредния навик, най-вероятно ще имате нужда да се консултирате с психолог. Точно той ще ви помогне да направите връзката между гризането на нокти и вашето душевно състояние. Някои психолози прибягват до поведенческа терапия, придружена от медикаментозно лечение на базата на антидепресанти, тъй като в някои крайни случаи онихофагията се свързва с невроза.
More from View Sofia
Селена Гомес за ботокса, откровено
Bravo!
We Love: сребърните корени на Наоми Уотс на Оскари 2023
Винаги сме твърдели, че сребърните, за да не кажем побелели корени на косата са симпатични. Наоми Уотс очевидно мисли като нас, защото се появи на афтърпартито на Оскар 2023 на Vanity Fair с три пръста побелели корени, които се вписват без усилие в останалата част от пясъчнорусата й коса. Прическата й ни се вижда перфектният партньор на бялата рокля с пера
Louis Vuitton пуска линия грим с Пат Макграт начело
Най-влиятелният гримьор в света ще работи за грима на LV.
