Превключваме на мощна и напълно сериозна програма, взаимствана от звездите, на които безусловно вярваме, съдейки по перфектните им фигури. Мечтаем това лято да покажем стегнато дупе, добре оформени крака и дори плочки на корема, което е доста смело предизвикателство, но не и невъзможно. Всичко започва с манията по домашни смутита, основно в зелени цветове, които изглежда напоследък предизвикаха категорична зелена революция.
В случая се учим от изваяните до съвършенство модели Миранда Кер и прекрасната Роузи Хънингтън Уайтли. Двете красавици са големи привърженици на социалната мрежа Instagram и Twitter, където публикуват свои снимки със зелено смути (вид течна храна) в ръка. Тези сокове се оказват абсолютно магически, защото действат благоприятно не само на фигурата ни, но и на вътрешното ни състояние, като детоксикират организма и приема на витамини и минерали се осъществява в най-чистия им вид. Само 3 дни са ни нужни, за да влезем в тонус. И това е напълно възможно, при това с помощта на съвсем обикновени продукти. Полюбопитствахме какво специално има в зелената напитка и разбира се, разбрахме.
Най-често зеленото смути съдържа краставица, зеле, магданоз, целина, морков, репичка, цвекло, спанак, джинджифил, можем да добавим авокадо, лук, рукола и дори картоф.
Въпреки че зависи от организма ни, трябва да знаем, че е добре да приемаме от 4 до 6 чаши смути и 4 чаши вода на ден. Също така е доста ефикасно, ако намалим приема на твърда храна, в рамките на тези 3 дни. Не всичко е храна обаче! За да се доближим максимано до телата на горещите манекенки, ще са ни нужни и доза упражнения. Започваме с разходка на кучето, 20 минути крос или йога. На четвъртия ден не се връщаме обратно към твърдата храна, а приемаме главно плодове и зеленчуци, може и кафяв ориз.
Резултатът веднага е налице и видимо се чувстваме във форма, разбираемо защо. Все пак сме спрели приема на захар, която изтощава организма ни, а освен това свежите продукти са оказали влияние в положителна посока.
Приемът на зелени сокчета за повече от три дни не е препоръчително, защото ще лишим организма си от протеини, които са жизнено важни. Но все пак можем да приемаме по един коктейл на закуска, например.
Сокът на Роузи
4 листа маруля
2 стръка целина
1 чаша пресен спанак
1 ябълка, обелена и нарязана
1 круша
½ банан
Сокът на ½ лимон
1 ½ чаша вода
Смесваме всички продукти в шейкър и миксираме до получаване на хомогенна смес
Сокът на Миранда
4 листа от къдраво зеле
3 стръка целина
1 краставица
4 стръка магданоз
Миксираме всичко заедно до получаване на хомогенна смес.
More from View Sofia
Всичко е в обема: Миранда Кер за Wonderbra
В последно време името на Миранда Кер пикира из страниците на специализираните...
Момче е бебето на Орландо Блум и Миранда Кер, Виктория и Дейвид чакат четвърто дете
Повече от прекрасен новогодишен подарък за един от горещите холивудски сърцеразбивачи – съпругата на Орландо...
18 юли, сряда - Миранда Кер
Австралийският супер модел Миранда Кер носи вълшебна рокля в цвят мента върху красивото си тяло в Ню Йорк преди дни...