Следва

Синдромът на емоционалното прегаряне

Диетата на стюардесите, а те го умеят - минус 6 килограма за 4 дни

Предимството на този метод за отслабване е не само в това, че е бърз, но също и в това, че...

Health преди 11 години

Слабите и фини тела на стюардесите често предизвикват нескрита завист, дори и без да прибавим издържливостта им, устойчивостта на екстремни ситуации и ред още характеристики на представителките на тази така привлекателна професия.
Истината е, че и тук е намесена диета, или да го наречем специален режим на хранене, чиято продължителност е цифров и словом четири дни.

Предимството на този метод за отслабване е не само в това, че е бърз, но и в здравословното му меню.
Тази диета няма противопоказания и доста лесно се спазва.

Първи ден

Закуска: чиния с овесена каша, сварена или с вода, без добавяне на масло, или с мляко. Чаша чай с една чаена лъжичка захар.

Обяд: два броя пресни зеленчуци (без значение какви), леко подсолен пилешки бульон, сварен от средно големи пилешки гърди.

Вечеря: половината от пилешките гърди, сварени на обяд и три връзки пресен магданоз, най-добре на салата с малко лимон и зехтин.

Втори ден

Закуска: една ябълка и чаша ябълков сок.
Обяд: пилешки гърди от половин пиле.
Вечеря: 90 грама обезмаслена извара.

Трети ден

Закуска: един плод и кофичка кисело мляко.

Обяд: 100 грама варено червено месо.

Вечеря: чиния каша от елда, приготвена без мазнина.

Четвърти ден

Закуска: бурканче детско плодово пюре (може да е приготвено от всякакви плодове).

Обяд: един домат и риба - варена или запечена.

Вечеря: три сварени картофа.

През целия период на диетата се препоръчва да се пие минерална и чиста питейна вода по много. От време на време може и чаша чай или кафе без захар.
Първият ден на диетата е изключение от правилото.
През периода на тази се губят най-малко четири килограма. Максималната загуба на тегло може да е шест килограма.

Внимание: Този метод за отслабване трябва да се използва само от хора, тежащи не повече от 70 кг., или поне така твърдят специалистите.
 

More from View Sofia

More Health