Наричат го райски плод и сигурно има защо. Той е известен с лечебните си качества още от древността, а в днешно време хората разчитат на него и за да отслабнат. Многократно е доказано, че при редовна консумация на грейпфрут, излишните килограми изчезват по естествен начин. Освен това грейпфрутът помага да се регулира апетитът, допринася за нормализацията на нивото на глюкозата в кръвта и понижава риска от диабет.
Работата е там, че тези плодове съдържат веществото нарингин, което подобрява храносмилането, активизира работата на черния дроб и стимулира изгарянето на мазнините. Затова няма какво повече да говорим, освен да ти покажем менюто, с което според специалистите ще свалиш 3-4 килограма за една седмица. Единственото изискване е да не се яде след 19 часа, но това е основно изискване и на здравословното хранене. При чувство за глад между основите хранения можеш да изпиваш по 1 чаша айрян, да изяждаш по 1 ябълка или портокал или по 1 ч.л. мед, но не повече от веднъж дневно. Храненията трябва да са на всеки 5 часа.
1 ден
Закуска: грейпфрут или сок от грейпфрут, 2 парченца шунка по 25 гр., кафе или чай без захар.
Обяд: грейпфрут, зеленчукова салата, подправена с лимон в размер на 250 гр., кафе или чай.
Вечеря: варено или печено на скара месо (150 грама сурово месо), зелена салата с лимон, чай с 1 ч.л. мед.
2 ден
Закуска: грейпфрут или сок от него, 2 яйца (но не пържени), чай, кафе без захар.
Обяд: грейпфрут, 50 грама кашкавал (20-30% масленост) или извара.
Вечеря: риба (задушена или печена), голяма зелена салата, филийка черен хляб.
3 ден
Закуска: грейпфрут или сок от него, 2 с.л. мюсли с 1 с.л. стафиди, 2-3 счукани орехи и 4 с.л. йогурт или прясно мляко.
Обяд: грейпфрут, купичка зеленчукова супа или бульон с два сухара.
Вечеря: половин грейпфрут, 200 гр. пилешко месо, 2 запечени домата.
4 ден
Закуска: чаша доматен сок, варено яйце, чай с лимон.
Обяд: грейпфрут, голяма салата (моркови, краставици, чушки, целина, броколи), подправена с лимон и филийка хляб.
Вечеря: задушени зеленчуци (зеле, цвекло, моркови, целина, тиквички) не повече от 400 гр., чай, чаша сок от грейпфрут.
5 ден
Закуска: плодова салата (грейпфрут, портокал, ябълка), кафе или чай с лимон.
Обяд: печени картофи със салата от зеле или марули.
Вечеря: телешка пържола (200 гр.), пиле (250 гр.) или риба (250 гр.), запечен домат или доматен сок, 1 грейпфрут.
6 и 7 ден
Можеш да си избереш режим от предходните пет дни според твоето желание.
Тази статия е написана с цел да информира читателите относно начините на разтоварване на организма. Преди да започнеш е препоръчително да се консултираш с лекар-специалист по лечебно хранене.
Още летни диети:
2 седмици преди плажа: Диета №1 - Тридневен режим "минус 4-5 килограма"
Диетата на ViewSofia: Диетичен режим „С лекота“
Диетата на ViewSofia: Бързи, смели, сръчни
Диетата на ViewSofia: Само на течности! Как е възможно това?
More from View Sofia
SPICE up your life: 3 подправки, които гарантирано подсилват имунитета
Colours of the world Spice up your life Every boy and every girl Spice up your life People of the world Spice up your life Aah!
Хайди Клум вече не се "събира" в джинсите си, но темата не я тревожи никак
Моделката признава, че старите джинси вече не са й по мярка, но не планира да се панира по повода
Житната диета на Петър Дънов - Точно сега е най-доброто време за пречистване на душата и тялото
Този пост е изключителен, но е само за хора, които се чувстват здрави и бодри, защото режимът е пречистване на духа...
