Макар по нищо да не личи, че лятото наближава – навън е студ, дъжд и тегоба, без да бърза идва времето за късите панталонки и банските. И понеже всички знаем колко е вредно да се преяжда вечер – след като цял ден сме си гризели я ноктите, я солетите на колегата по бюро, решихме да те вдъхновим да започнеш да вечеряш редовно и леко. Днес, например, ние сме се зарекли, че като се приберем ще си забъркаме вкусно плодово мляко и ще се задоволим с него. Освен че е полезно – влияе добре на кръвното налягане и поддържа имунната система силна, кофичка кисело мляко на ден ще ни помогне и в борбата с килограмите.

Но за да не е съвсем „постно“, и все пак да покажем малко креативност, купи от магазина от любимите си плодове – ягоди, киви, ананас, ябълки, малини, къпини... става дори и със сухи плодове или лъжичка мед. Ако гладът е по-силен от обичайното, прибави и малко мюсли.

Повтаряме какво е нужно:
кофичка кисело мляко
няколко от любимите ти плодове
купичка
голяма лъжица

Voilà!

More from View Sofia

BILLA Градини: здравословни и чисти продукти за сила и тонус

Health преди 1 година

Плодовете на лятото – произведени с грижа, подбрани с любов, изложени с внимание, хранещи сетивата и подкрепящи здравето

Всяка вечер кулинар: готвим легендарния сливов пай на New York Times

Food преди 2 години

През 1983 г. кулинарният експерт Мариан Бурос публикува рецепта за сливов пай в The New York Times. Тя се превръща в истинска страст за читателите на вестника и е публикувана регулярно в продължение на шест години

Златисто хрупкаво с Penelope и Юлиан Вергов

Food преди 4 години

"Всеки чака нещо, което да го накара да полети."