Следва

Уличният стил на звездите: Мелани Грифит, 65 и малко, в Холивуд

Петък е денят, в който да въведете тези 10-минути тренировка за разкошно дупе

Дупето е може би най-проблемната част от женското тяло, що се отнася до "оформлението" 

Health преди 1 година

За да активирате и укрепите мускулите на тази деликатна и сексапилна част от тялото, осиновете фитнес рутината на инфлуенс-звездата с фитнес профил Софи ван Остенбруг. Упражненията са бързи, сръчни и много ефективни (четете още: Хубав гръб имаш: 9 бързи стреча за релеф и стойка). 

Fit Girl от Амстердам създаде 10-минутна поредица от упражнения, които помагат да направим дупето закръглено и повдигнато, без намесата на никакви фитнес уреди.

Софи има малко над 2 милиона и 100 хиляди последователи в Инстаграм, които я следват, защото... има защо. Пробвайте нейните 10 минути, както го направихме ние, обещаваме чудо.



 

More Health

Детокс напитката, която топи мазнините за 14 дни

Health преди 1 месец

Търсите решение за изгаряне на мазнини и възстановяване на силуета за само 14 дни? Не търсете повече! Ето една магическа детокс напитка, която, ако включите в ежедневната си рутина, ще стимулирате метаболизма и ще постигнете целта си, ако тя е здравословно отслабване.