Според специалиста, главен лекар на GB Thermae Hotels в известния италиански термален курорт, бадемовото мляко е чудесна алтернатива на кравето мляко. Особено за тези, които имат непоносимост към лактоза или следват веганска диета. Съдържа еквивалентна доза витамин B12, има и много допълнителни бонуси.
Бадемовото мляко е богато на антиоксиданти, калций, цинк, магнезий, желязо, фосфор и витамин А. Такъв богат състав има важен имуностимулиращ ефект в наше време, а освен това поддържа здрави кожата и косата. Естествените фибри, съдържащи се в бадемите, спомагат за правилното функциониране на червата, възстановяват увредената лигавица, подобряват чревната подвижност и микрофлората (четете още: Цар Цинк и невероятните му ползи за здравето).
За поддържане на здравето и укрепване на организма е достатъчно да пиете по една чаша бадемово мляко два пъти седмично за закуска.
Освен това, лесно можете да го приготвите сами у дома.
Рецепта за бадемово мляко
Съставки:
- 200 грама бадеми
- 800 ml преварена вода със стайна температура
Метод на приготвяне:
- Изсипете ядките в съд, покрийте с вода и оставете за една нощ.
- На следващата сутрин сложете набъбналите ядки в блендер и добавете около чаша вода, след което разбийте хуаво.
- Изсипете в декантер през цедка.
More from View Sofia
Да живее Кралят: първа появя на крал Чарлз III и кралица Камила, тя - сияеща
Новият крал на Великобритания Чарлз III направи първата си публична поява след съобщението за смъртта на кралица Елизабет.
Мъжът Дева - астро-наръчник за прелъстяване
Мъжете Дева винаги остават чисти в своите възгледи. В тяхната любов винаги има нещо...
Кейт в Маккуин - няма какво да добавим
Кралица Елизабет II, съвременната жена-чудо, стана първият британски монарх, заемал трона цели 70 години.
