Според специалиста, главен лекар на GB Thermae Hotels в известния италиански термален курорт, бадемовото мляко е чудесна алтернатива на кравето мляко. Особено за тези, които имат непоносимост към лактоза или следват веганска диета. Съдържа еквивалентна доза витамин B12, има и много допълнителни бонуси.
Бадемовото мляко е богато на антиоксиданти, калций, цинк, магнезий, желязо, фосфор и витамин А. Такъв богат състав има важен имуностимулиращ ефект в наше време, а освен това поддържа здрави кожата и косата. Естествените фибри, съдържащи се в бадемите, спомагат за правилното функциониране на червата, възстановяват увредената лигавица, подобряват чревната подвижност и микрофлората (четете още: Цар Цинк и невероятните му ползи за здравето).
За поддържане на здравето и укрепване на организма е достатъчно да пиете по една чаша бадемово мляко два пъти седмично за закуска.
Освен това, лесно можете да го приготвите сами у дома.
Рецепта за бадемово мляко
Съставки:
- 200 грама бадеми
- 800 ml преварена вода със стайна температура
Метод на приготвяне:
- Изсипете ядките в съд, покрийте с вода и оставете за една нощ.
- На следващата сутрин сложете набъбналите ядки в блендер и добавете около чаша вода, след което разбийте хуаво.
- Изсипете в декантер през цедка.
More from View Sofia
Излишно много вода: 9 продукта, които намаляват отоците
Всички знаем отлично кои са виновниците, за да се подуваме ужасно в иначе красиви области като глезени, китки, лице - сол, колбаси, някои видове тестени изделия, както и принципната склонност към задържане на вода в организма...
Истории от живота: Робърт Максуел, хищният медиен магнат, носител на орден "Стара планина"
Прочут медиен магнат, където и да се появи, от Америка до Съветския съюз, Робърт Максуел задължително оставя следа
Годишен ХОРОСКОП 2022: Козирог
КОЗИРОГ 22.12 - 20.01